女性の薄毛・抜け毛対策に効果的な女性用育毛剤は?

食生活の変化が薄毛の原因に?

女性の薄毛の原因の一つに、食生活が考えられます。
ファーストフード現代の食生活は欧米化していて、どうしても肉を中心とした食生活になってしまいがちですね。特に忙しい生活をしていると、料理をするのが面倒になってしまって、手軽なファーストフードばかり食べていたり、外食中心の食事になったりしていませんか?

 
このような「欧米化」した食生活は、タンパク質が中心の食事です。もちろん私たちが生活する上でタンパク質は必要な栄養素ですが、肉中心の偏った食生活が、薄毛の原因になってしまうのです。

 
私たち日本人は、米や芋、野菜、魚など和食中心の食生活をしてきました。
それがいつの間にか、生活が欧米化するとともに食生活も肉中心の食生活に変化してしまいました。私たち日本人は、欧米の人と体の作りも文化も違いますし、それに伴って食生活も違うはずです。
欧米化した食生活によって、身体に無理が出てきてしまう様になり、結果薄毛になってしまう原因になるのです。

 
反対に、昔から食される「味噌」「醤油」「漬物」など塩分の多い和食だけでは、過度の塩分の取りすぎになってしまい動脈硬化を引き起こしたりします。動脈硬化は老化を引き起こします。そして、老化が薄毛の原因になってしまうのです。

 
つまり、バランスの良い食生活が大事なのです。
身体を作るためにはタンパク質も必要ですから、お肉を摂ることも大事です。何でも摂りすぎには気を付けてバランスが良い食生活をする事を心がけることが薄毛の予防になるのです。


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